2016-01-31 リュウジュとセルフストレッチ 身体が心地よいようにストレッチ リュウジュで優しく身体をなぞる 指先まで意識を向けて 天を仰ぎ地を見つめる 大きく深い呼吸と一緒に リュウジュストレッチ