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リュウジュとセルフストレッチ

 

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身体が心地よいようにストレッチ

リュウジュで優しく身体をなぞる

指先まで意識を向けて

天を仰ぎ地を見つめる

大きく深い呼吸と一緒に

リュウジュストレッチ